中医治疗高血压除了药物治疗外，还包括气功、针灸、理疗、推拿等非药物疗法。研究证明，在一定穴位给予针刺、推拿，可有效降低神经兴奋性、增加一氧化氮含量，有明显的降压作用；而气功能调整大脑皮层功能，降低交感神经兴奋性，降低升压反应，不论是单独运用还是配合药物，均有较好效果，且适用于各期高血压。

    气功疗法

    取坐姿或站姿。坐姿是坐于椅子上，双腿分开，双脚自然踏地，两手放于大腿上，手心向下，全身放松，心情怡静，排除杂念，意守丹田，口唇轻闭，双目微合，调整鼻息。站姿是身体自然站立，双脚分与肩平，两膝微屈，两手抱球放于身前，全身放松意守丹田，调整呼吸。不论站姿还是坐姿，每次坚持10~30分钟，每日1~2次。

    头部按摩

    中医认为“头为诸阳之会”，人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部，正确的按摩和一些好习惯可以起到意想不到的降压保健作用。

    1、梳头：可促进头部血液循环，疏通经脉，刺激皮下腺体分泌，可有效减少白发，并有利于头皮屑和油腻的清除。具体方法是每天早、中、晚各梳头一次，力度适中，每次2～3分钟。

    2、推发：两手虎口相对分开放在耳上发际，食指在前，拇指在后，由耳上发际推向头顶， 两虎口在头顶上会合时把发上提，反复推发10次，操作时稍用力。

    足底按摩

    中医经络学认为，经常按摩脚心的涌泉穴和手心的劳宫穴，可起到健肾、理气、益智、交通心肾的作用，使水火相济、心肾相交，对失眠、多梦、高血压等均有较好的治疗效果。

    足部与全身脏腑经络关系密切，有“人类第二心脏”之称，足底按摩能显著刺激各部位反射区，使得血液循环畅通，排除积聚在体内的废物和毒素，能够使得新陈代谢作用正常运作，最终达到治疗效果。

    湘西民族中医院心血管内科

    副主任医师   梁文伦