骨关节炎又叫退行性关节病、老年性关节炎，本是常见的老年疾病。可不久前，沈阳一名年仅20岁的小伙子却因为骨关节炎住进了医院，医生检查发现，他的脚跟周围明显长出了关节长期磨损才容易出现的“骨刺”。这是怎么回事呢？其根本原因其实就一个字：胖。

    原来，这名小伙子体重达到100千克，走路时常觉得脚跟疼。医生了解到，他平时爱吃的东西也都是高热量食物，每天至少喝两瓶饮料，尤其爱吃甜食、油炸食物等。沈阳军区总医院关节外科主任韩文峰介绍，骨关节炎最爱“盯着”负重的关节，所以膝盖、脚踝、脚跟部的骨关节最容易“受伤”。

    韩文峰表示，很多人对骨关节炎的防治存在误区。“一提关节炎就补钙，还有一患上关节炎就不敢再运动，这是最常见的两大误区。”韩文峰说，关节与关节周围的软骨最需要的营养，主要是一些氨糖和软骨素等，与缺钙的关系并不大，所以不宜盲目补钙。同时，关节长期不运动也容易“生锈”，适当运动反而能刺激它的供血和润滑。专家建议，尽量避免爬山、爬楼梯等“伤膝运动”，最推荐的运动是游泳和骑自行车。

    （《沈阳晚报》10.17，唐子匀/文）