7月5日，泰国普吉岛附近海域的两艘共载有127名中国游客的游船在返航普吉岛途中，突遇特大暴风雨，分别在珊瑚岛和梅通岛发生倾覆，截至10日，事故共造成45名中国游客死亡，2人失踪。在这次事故中，河南信阳的一对情侣张皓峰和孟影，也亲历了游船倾覆，惊魂瞬间，小伙演绎现实版“泰坦尼克”。但他比电影《泰坦尼克号》的主人公杰克幸运多了，在救下女友及另外3人后，他在海上漂浮12个多小时后最终获救。
海轮翻船，飞机坠毁，近年来，类似的灾难事件时有发生。意外无法预知，但我们在境内外出游之前，应有个风险预知，并在紧急事故发生时，学会自救。
恐慌容易导致推挤，践踏，从而导致他人受伤，譬如骨折和脑震荡。研究表明，70%的受伤者是由于海上事故发生时惊慌失措导致的，15%的乘客举止反常，而只有15%的乘客在事发时保持冷静和警觉。较大的船沉没需要较长的时间，乘客有充分的时间转移到救生艇上。因此，如果你是在游轮上，保持冷静至关重要。
在沉船上如何自救
1. 注意聆听船上的沉船警报及实时广播
沉船警报信号是国际统一的：1分钟连续鸣7短声1长声。船长及船员在遭遇沉船时也会通报实时情况及撤离路线等信息，注意聆听这些救命信息有助于迅速撤离。
2. 最快速度穿好救生衣
乘客应以最快的速度穿好救生衣，若没有救生衣、救生圈，则应以船身或其他能浮动的物体作为救生用具。
3. 被困船舱要找漂浮物
如果乘客被困船舱，尽可能寻找帮助漂浮或可以抓靠的牢固物体，并寻找逃出方法。大型船只船舱的进水速度较慢，有可能在较小的密闭空间内形成大气泡，这种气泡可以为乘客提供更多的生存时间。
4. 远离内部船舱及船只中央区域，尽快上到甲板
当船只开始进水的时候，如果身处内部船舱区是十分危险的。人在这些区域一旦被大量海水淹没，自救或被救生还的可能性都极低。上到甲板后，尽快赶往最近的紧急集结区域。如果没有的话，看到哪儿有船员在组织疏导乘客就往哪儿去。
5. 逃往甲板时最好不要乘坐电梯
前往甲板时，要注意可能坠落的物体砸中自己，最好不要乘坐电梯。
6. 尽快找到并登上救生艇
遇到沉船时最好的生还情况就是成功登上救生艇。如果船上的救生艇已经放下，就寻找合适的地点登上或跳上去。如果没有救生艇，尽快找到一个救生圈或类似的助力漂浮物。做好紧急情况下跳船的准备，如果你落水后周围有救生艇，要尽快游过去并大声呼救以得到船上人员的救助。
跳船后如何应急自救
1. 跳船的正确位置是船尾
不到万不得已不要选择跳船，因可能撞上水下不明物体。一个人在水中目标过小，不利于搜救。如果不得不跳水时，一定要远离船边，跳船的正确位置应该是船尾，并尽可能地跳得远一些，不然船下沉时涡流会把人吸进船底下。人被抛入水中，应该立即抓住船舷并设法爬到翻扣的船底上。
2. 跳水时应压住救生衣，双手捂住口鼻
跳水时双臂交叠在胸前，压住救生衣，双手捂住口鼻，以防跳下时呛水。眼睛望前方，双腿并拢伸直，脚先下水。不要向下望，否则身体会向前扑摔进水里，容易使人受伤。如果跳法正确，并深屏一口气，救生衣会使人在几秒钟之内浮出水面，如果救生衣上有防溅兜帽，应该解开套在头上。
3. 没有救生衣，脱衣服做浮袋
具体方法为：要在踩水的状态下，进行如下活动，用皮带、领带或手帕将衣服的两个手腕部分或裤子的裤脚部分紧紧扎住，然后将衣服从后往前猛地一甩，使其充气。为了不让空气漏掉，用手抓住衣服下部，或者用腿夹住，然后将它连接在皮带上，使它朝上漂浮。如果用裤子做浮袋，将身子卧在浮袋上，采用蛙泳是比较省力的；如果穿着裙子，不要把它脱下来，要使裙子下摆漂到水面上，并尽力使其内侧充气。
还有一些你需要知道的
首先，登船后检查救生衣及救生艇位置所在，不论你是乘船短途旅行，还是长期巡航，每次登船时都注意确认救生衣及救生艇的具体位置，同时要记得熟悉救生衣的穿戴及使用方法。
第二，在救生艇上依旧保持冷静、跟从指挥、等待救援。登上救生艇后很多人会因为漂浮在汪洋之上而精神遭受极大压力，这时候保持冷静与耐心是最重要的。一旦登上救生艇你的获救几率已经极高，这时候所需要的就是耐心等待。
第三，如果海上遇难，要注意勿喝海水。因为海水中含有大量盐分，而人体内需要的盐分很少；如果体内盐分过多，多余的盐由肾脏以尿形式排出。水分排出过多，就有可能造成严重脱水。这时应努力寻找淡水源(如雨水、岛上的淡水池等)，以补充人体需要。
第四，充饥的食物也不可忽视。海洋中能充饥的食物很多，如鱼、海鸟蛋、海龟、海蛇等，应想方设法捕捉。
第五，对于经常坐船的人来说，平常最好学会游泳，出行的时候带一件救生用品。平日里就要树立安全意识，进行求生技能的锻炼。
中国科学院大学深圳医院 康敏
