颈椎病患者在不睡觉的时候，可以采用颈部垫枕法进行辅助性治疗。
具体方法是：取仰卧位，将浴巾折叠后卷成圆柱状垫于项下，注意调节好垫枕的高度，一方面要把颈椎的弧度垫出来，即颈下有支撑感；另一方面，头的后枕部又不能离开床面。每天1次，每次垫的时间以30~60分钟为宜，切忌时间过长。这种方法有助于恢复颈椎的生理弧度，同时也是一种非常实用、方便的牵引方法，它运用力学上的杠杆原理，利用身体和头部自身的重量实现对颈椎的牵引作用，比较自然舒适，长期坚持可以取得较好的效果。也可选用黄豆枕、荞麦皮枕或有固定型状的枕头代替毛巾卷，以舒适为度。
济南市第五人民医院 张洪军
