骨性关节炎患者应多吃富含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮等的食物，如牛奶及乳制品、豆类及豆制品、鱼虾、海带、黑木耳、鸡爪、猪蹄、羊腿、蹄筋等。这些食物既能补充蛋白质、钙质，防止骨质疏松，又能营养软骨及关节润滑液，还可补充雌激素，使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢，减轻肿胀、疼痛等症状。