随着生活水平的提高，外出旅游已然成为了一种减压消遣的生活方式。于是，春节假期很多家庭选择集体出游。然而，因旅途的舟车劳顿或水土不服等因素，有时可能会导致身体不适，一旦旅途中患病，人生地不熟，一时间很难找到对症的药品，人们常非常被动。为此，在出发前，准备相关的药品就显得十分重要。

    旅途中难免需要乘坐飞机、车、船等交通工具，因此，对于容易晕车、晕船的旅行者而言，晕车药往往是需要常备的一类药物，常用的晕车药有苯海拉明、茶苯海明（晕海宁）、东莨菪碱、晕车贴等。晕车药一般需在旅者乘坐交通工具前半小时左右服用，以最为常用的茶苯海明为例，每4小时服用一次，一日服用4~6次左右。而晕车贴的凝胶层里含有薄荷等天然植物萃取成份，具有醒脑提神之功，应该在出发前2~4小时左右外贴，且贴于耳垂根部的后凹处，药效时间持续可达72小时之久。需要注意的是，晕车药有可能引起眼部的不良反应，故青光眼的患者在用药时应格外慎重。

    为了缓解旅途中可能因感冒、发烧而引起的不适，抗感冒退烧药往往也应常备，如酚麻美敏（泰诺）、布洛芬（芬必得）、对乙酰氨基酚（日夜百服咛）等。谨记：普通感冒一般是自限性疾病，5～7天可自行康复；但当感冒症状较重影响日常时，则需要服药；对于发热患者而言，一般退烧药在发热至38.5℃以上才可以使用，用药时间间隔为6小时左右，且连续使用3天未有缓解需及时就医。

    过敏反应在旅途中也较为常见，有过敏史的患者需要尤为小心，应在小药箱中备好抗过敏药物。目前常用的抗过敏药物有氯雷他定（开瑞坦）、阿司咪唑（息斯敏）、西替利嗪等，最好携带2种以上作用机制不同的抗过敏药物，在服用1种无效时，还可以换用其它药物。注意抗过敏药物有引起嗜睡的可能，且在出现严重的过敏反应时应及时就医治疗。

    外出旅行时，有时可能会因碰撞、跌倒等意外而出现外伤，一些用于外伤治疗的药物也应提前备好，常用的有创口贴、苯扎溴铵、云南白药等。苯扎溴铵可用于伤口的消毒，而云南白药对因跌打、创伤导致的出血有很好的治疗效果。此外，还可以备一些止痛药，例如散利痛、西乐葆等，以缓解外伤所引起的疼痛。

    人在旅途，由于气候、食物、水土等因素的影响，往往容易引发胃肠道疾病，可预备蒙脱石散（思密达）、黄连素、口服补液盐（ORS）、整肠生等防止腹泻；预备多酶片、多潘立酮（吗丁啉）等用于消化不良；预备颠茄片防止胃肠道痉挛疼痛；预备胃复安防止恶心、呕吐等。

    对于特殊人群而言，除了准备上述药品外，还需要随身携带相应的药物，并按医嘱服用。为了保证旅行的顺利，出发前应充分做好准备，有备才能无患。

    上海瑞金医院药剂科

    副主任药师  石浩强

    ■延伸阅读

    不同晕车药

    使用时机、方式有别

    晕车是一种正常的反射性眩晕，当人在反复的直线、转弯、加速、减速等运动状态下都有可能引发，尤其常见于搭乘车子、船只、飞机等交通工具，而镇晕剂的适用范围为预防或缓解搭乘交通工具所引起的动晕。目前，市售针对晕车晕船症状的药物，常见包括抗组织胺剂及副交感神经拮抗剂。

    抗组织胺剂是藉由让自律神经反应迟钝、抑制胃肠的蠕动，使人想睡的特质性质，来让人不会晕车，建议应该在出发前的30~60分钟服用，通常此类药物会加强中枢神经抑制作用，因此在服药期间不可饮用酒精类饮料，也要避免与其他镇静安眠药并用。

    而副交感神经拮抗剂，则是藉由抑制中枢神经的传导，来达到抑制呕吐反应，通常市售常见贴片剂型，建议在行前4~6小时前就可使用，在使用时必须贴在耳后凸出的耳骨无毛发处，药效可持续72小时，使用副交感神经拮抗剂会使部分人口干的感觉较明显。特别提醒，12岁以下儿童、孕妇、青光眼患者不可使用此类药物。

    事实上，聪明的避晕方法，须从行前开始做起，不宜空腹或吃太饱、睡眠要充足、不要穿紧身衣物、尽可能减少不必要的头部运动。在搭乘交通工具时，要尽量选择摇晃较少的位置。如乘车时尽量坐前座，并看远处一个固定物；乘船可在甲板上看地平线，若无参考物时就闭上眼睛，减少视觉和内耳动静感觉的冲击，能够帮助减少晕车的发生。

    北京市西城区民政中医门诊部

    副主任医师  曹淑芬