丽丽3岁的儿子又感冒了，这已经是这个月第二次了，这次是孩子玩闹时脱了会衣服着了凉。在医院门诊，许多像丽丽一样的家长向医生反映，自己的宝宝很容易生病，衣服少穿点或吹一下风就感冒了。出现这种现象，大多是源于宝宝体质差或免疫力差。体质差到底是由什么原因导致的呢？

    先天因素、环境因素、免疫系统发育不完善等是影响宝宝体质差最为关键的原因，如遗传、早产儿、先天性心脏病、发育不良、环境污染等。饮食起居不规律、户外运动少等跟宝宝体质差也是有直接关系的，如平时宝宝偏食厌食、长时间蜗居在室内很少外出运动。宝宝缺乏微量元素或维生素，这些对其发育会造成直接影响，会出现营养不良、体质差等情况。

    首先家长要根据自家孩子的个体情况，找到影响其体质差的原因，然后对症调理，才能有利于改善其体质。生活中要注意合理调理宝宝的饮食，提倡科学饮食结构，保持营养均衡。尽量让宝宝少吃零食，尤其是饼干、糖果和其他燥热食物，多饮水、多吃含维生素和纤维素多的食物。家长还要根据宝宝的实际情况，来增加其运动量，注意避免运动量过大。合理的晒太阳、充足的睡眠都有利于改善宝宝体质。

    除此外，宝宝生病期间不要滥用滋补保健品，同时应减轻其胃肠负担，宜吃粥、麦片、面条等清淡食物。

    湖南省儿童医院体检中心  廖秀芝