英国伦敦大学的一项新研究表明，儿童睡眠不足可增加其罹患2型糖尿病的风险。

    这项由英国伦敦大学领衔的研究，对4500余名9-10岁的英国儿童的睡眠习惯进行了跟踪研究。结果发现，儿童每晚睡眠时间越少，越容易出现肥胖，也越容易产生胰岛素抵抗。胰岛素是控制血糖水平的激素，当人体开始出现胰岛素抵抗时，极有可能是罹患2型糖尿病的先兆。研究结果显示，平均每多睡1个小时，胰岛素抵抗水平下降2.9%，空腹血糖水平下降0.24%。

    研究人员称，儿童睡眠不足增加患糖尿病的危险或许还存在其它的解释。例如，它可能是因为控制睡眠的大脑功能存在个体差异，包括食欲和胰岛素敏感性。不过，儿童充足的睡眠对健康很重要。因为睡眠会影响人体各种激素的释放。研究人员建议，父母应当帮助儿童建立起良好的生活习惯。例如，睡前1小时关掉电视和电子设备，就寝前少喝水。美国国立睡眠基金会称，对于年龄为6-13岁的儿童，每晚的睡眠时间应在9-11小时之间。

    杨光平  林小春