11月14日是世界糖尿病日，今年的的主题为“女性与糖尿病——我们拥有健康未来的权利”。专家表示，糖尿病是一种很常见的疾病，对于女性而言，由于一生中要经历月经、妊娠、哺乳、更年期等特殊生理阶段，体内激素发生变化，导致患糖尿病的风险比男性高出5倍，因此女性要特别注意自己每个阶段身体的变化，学会自我保健。

    青春期

    避免过度贪食和节食两个极端

    长沙市第三医院内分泌科主任黄德斌表示，青春期的女孩恰好处于人生最重要的两个学习阶段，初中和高中。为了缓解功课的压力和疲劳，青春期女孩常常借助于美食，紧张的学习节奏又会使很多女孩放弃运动，久而久之形成一种“压力性肥胖”，甚至出现多囊卵巢综合征（PCOS），而肥胖和PCOS会明显加重胰岛素抵抗，成为青年糖尿病发病的高危因素。另一方面，爱美也是这个阶段女性的一个重要特点。为了保持苗条的身材，有些女孩会过度节制饮食甚至会使用催吐等方法来减肥，这样易造成饮食紊乱和营养不良，严重者可能出现神经性厌食，极度消瘦，这也会带来糖代谢方面的问题，不利于身体健康。

    以上这些因素，导致女性患糖尿病的风险可能在青春期就“埋下伏笔”。

    妊娠期

    控制体重  适度运动

    糖尿病分为1型、2型和妊娠糖尿病。把妊娠糖尿病单列出来，足见其特殊性。黄德斌主任介绍，有些女性会在怀孕期间，尤其是24-28周出现妊娠糖尿病。妊娠糖尿病若控制不好会造成难产、流产现象。有糖尿病家族史、超重或肥胖、巨大儿分娩史、不良孕产史、高龄及多囊卵巢综合征等都是妊娠糖尿病的危险因素。

    黄德斌强调，预防妊娠糖尿病，首先要控制体重，孕期总体重增加不宜超过10千克。为避免餐后血糖过高，可少量多餐，每天吃四五顿，每餐七分饱。坚持适度的体育运动，防止过度肥胖。此外，建议所有妊娠女性在孕24-28周进行糖耐量试验，筛查糖尿病。

    中年期

    小心“中心性肥胖”

    “女性到了中年，尤其是到了更年期，就到了糖尿病的高发阶段。”黄德斌主任表示，中年女性往往容易发胖，肥胖就易引发糖尿病。而更年期女性，卵巢雌激素分泌会减少，从而发生胰岛素抵抗效应，导致糖尿病的发生。

    黄德斌主任提醒，腹部脂肪增多的中心性肥胖是糖尿病等代谢性疾病的最典型特征。女性腰围如果超过80厘米，就要高度警惕了。而预防肥胖的关键就在于“少吃多动”。中年女性最好坚持每天半小时的出汗运动，一周5次。

    老年

    提防高血糖导致心脏问题

    医学调查发现，2型糖尿病导致的心脏问题，正在成为美国老年女性的首要死因。

    黄德斌主任提醒，在老年女性中，冠心病合并高血糖者，发生心梗、中风、放支架后再狭窄、猝死的几率会大大增加，严重威胁生命。黄德斌提醒，所有的女性冠心病老年患者，以及有糖尿病家族史、年龄大于50岁、吸烟、高血压、高血脂的患者，每年都要化验血糖，必要时做口服糖耐量试验。

    通讯员 王泽芳

    内分泌科简介

    长沙市第三医院内分泌代谢病科是长沙市重点专科，中南大学硕士研究生培养学科,首批国家级糖尿病规范化管理探索模式项目基地。

    科室现有医师10人，护士14人，其中主任医师2人，副主任医师4人，副主任护师2人，具有研究生学历者9人,现开设病床61张。科室目前设有糖尿病、甲状腺疾病、骨代谢3个亚专业，并开设了相应的专科门诊。专科拥有先进的内分泌代谢病专业诊治设备及技术，主要开展糖尿病、甲状腺疾病、代谢性骨病、高尿酸血症和痛风、肥胖症、垂体疾病、肾上腺疾病等病例的诊治，每年专科门诊量达1万余人次，收治住院病人1500余人次。

    科室专家对糖尿病酮症酸中毒、高血糖高渗综合征、糖尿病伴重症感染、糖尿病足坏疽等危急重症患者的救治积累了丰富的经验，专业技术能力达国内先进水平。

    医生办公室电话：0731-89668358

    护士站电话：0731-89668309

    专家简介

    黄德斌 长沙市第三医院内分泌代谢科主任，副主任医师，湖南省医学会糖尿病学会青年委员、湖南省预防医学会糖尿病分会委员、湖南省人民医院青年学术委员会医疗分会甲状腺学组委员、长沙市医学会内分泌学会委员。擅长于糖尿病急慢性并发症、甲状腺疾病、垂体及肾上腺疾病的诊治。

    门诊坐诊时间：周二全天

    医院地址：长沙市天心区劳动西路176号