陈先生半年前因经常头晕到医院就诊，血压为160/100毫米汞柱（mmHg），医生便给他开了一个月的降压药。他开始服药后隔三差五便测量一次血压，均控制在正常范围内。一个月的降压药吃完了，陈先生觉得自己血压控制好了，没什么大碍，就没有再继续量血压，也没有去医院诊治。可好景不长，停药不到半个月，陈先生又出现头晕，但由于工作繁忙，没来得及去医院看病。直到前不久病情加重后，病倒在工作岗位上，幸亏及时抢救才捡回一条命。

    其实，类似陈先生的情况在很多高血压患者身上发生过，例如，擅自停药、不规律监测血压、放任不良生活习惯等，其根本原因就在于没有很好地认识到高血压自我管理的重要性。因为高血压是临床中常见的一类慢性症状，除了定期到医院接受医生的治疗外，更多的是需要病人自己在日常生活中做好血压的监测和自我管理。

    过度劳累会引起身心俱疲，易致血压升高。对患高血压的中老年人来说，要避免过度劳累，特别是精神疲劳尤其重要。因此，在日常生活中要尽量避免长时间阅读、写作和用脑，避免长时间会晤、交谈等。无论什么活动，只要出现疲劳感，高血压患者都应该中止活动，立即休息。当发生头痛、头晕、体力不支或胸闷等不适情况时，应向周围人说明情况，切不可勉强支撑。

    高血压的治疗并非一蹴而就，需要长期治疗和护理。有些患者没按医嘱疗程用药，而是在症状减轻或消失后即停止继续药物治疗，从而导致疾病未彻底康复，甚至复发加重。要知道，无症状高血压更加可怕，往往容易让人掉以轻心。

    还有些患者想把增高的血压迅速降至正常水平，这是不现实的，因为机体已经适应了高水平血压，假如下降太快会造成机体不适应，反而出现新的症状，脏器供血会受到损害。因此，治疗应该从小剂量降压药起步，使血压缓慢平稳下降，让机体得到新的适应和平衡。

    上海远大心胸医院院长

    主任医师 孙宝贵