想做爸爸妈妈，宝宝却迟迟“不肯来”，让很多备孕夫妇苦恼不已，于是就会咨询医生怎么算排卵期，看看什么时间同房最易怀孕。要估算排卵期，先了解以下几种常用方法，并在医生指导下选用。

    体温测量法  女性基础体温呈周期性变化，一般排卵发生在基础体温上升前或由低向高上升的过程中，体温升高幅度一般为0.3℃-0.5℃。体温的升高提示排卵已经发生了，但是不能准确测算排卵何时发生。

    月经周期预测法  月经周期规律的女性，一般排卵期在下次月经来潮前14天左右，可以有计划在其前后同房。精子在女性生殖道内通常能存活1-3天，而卵子排除后一般只能存活12-24小时。因此，从排卵前3天至排卵后1天最易受孕。

    宫颈粘液观察法  月经前后宫颈粘液常粘稠而且量少；月经周期的中期，粘液会越来越稀，量也越来越多；排卵期，粘液会变得透亮，状似蛋清，富有弹性，拉丝度最高。

    LH/FSH测定法  促卵泡素(FSH)、促黄体激素(LH)。受内分泌系统调节，排卵前36小时会出现LH/FSH峰值，是即将排卵的可靠指标。

    B超监测排卵法  从月经第一天起，10-13天之间开始监测卵泡发育情况，卵泡长大至18-23毫米为成熟卵泡，随时可能发生排卵。卵泡监测是动态过程，一个周期需做3-4次B超进行持续监测。

    长沙市妇幼保健院生殖中心  刘帆