不同的睡觉姿势会对健康产生不同的影响，不正确的睡姿可能会影响女性朋友子宫的健康。很多人都误以为仰卧不会挤压心脏，也不会压到手臂，是最合理的睡眠姿势。其实，仰睡对女性子宫是有一定危害的，长期仰睡容易造成子宫后位。

    正常子宫位置是前倾前屈位，当女性子宫宫颈口比宫体低，经血才能顺利流出，而且也有利于精子的进入，顺利受孕。而长期仰卧的睡姿，子宫的纵轴与床面大约呈45度角，加上女性膀胧内尿液的重量，压迫下腔静脉，影响下腔静脉血的回流，就容易造成子宫后位。

    另外，还需注意的是，女性在月经来临前仰睡，子宫体和骶骨前的软组织充血、水肿，更易增加子宫对神经组织的压迫，加重子宫后位的症状。对于女生来说，有仰睡习惯的，要尽快纠正。 

    如果采用俯卧睡姿，脸会贴在枕头上，鼻孔和嘴巴受到挤压，同时也会压迫心脏和肺部，影响呼吸，造成体内氧气不足。对于女性朋友来说，最合适的睡眠姿势是侧卧位，一般情况下右侧卧位优于左侧卧位，这样不会压迫心脏，也不会影响胃肠蠕动。

    湖南省第二人民医院  刘莉