近年来，各种娱乐活动和电子产品使我们的生活越来越丰富，但与此同时，长时间听歌、K歌、泡吧等不健康的生活方式也在伤害着我们的听力。

    长期佩戴耳机听音乐

    时下，在公共汽车内、地铁里、大街上等场所，人们用手机连耳机听音乐成为一种时尚，殊不知，此时耳朵正经受严峻的考验。一般来说耳机音量建议在60分贝以内，80分贝为上限。人们在有噪音的环境中，耳机音量要达到90分贝以上才能听清楚，长久下去听力就会出现渐进性的慢性损伤。

    高强度音乐有导致噪声性听力损失的危险。大多数歌厅、酒吧均使用快节奏的迪斯科及摇滚乐曲，音响强烈激亢，其噪声都高达90-100分贝。如果人们经常在这么大的噪声污染场所里K歌、跳舞，会造成耳鸣、耳聋。

    通宵玩游戏、打麻将

    一些人通宵玩网络游戏、无节制地通宵打麻将使得他们的睡眠严重不足，而睡眠不足易使血管处于紧张状态，造成内耳供血不足，易患突发性耳聋。

    煲“电话粥”

    热恋中的情人，每天煲上1个钟头“电话粥”是很常见的事。人的内耳是很娇嫩的，而手机发出的电磁波会让内耳毛细胞产生变性，尤其是在信号差的地方，为了保持通话，手机会自动把发射功率增大，这对内耳将造成很大的损伤。

    湖南省人民医院耳鼻咽喉科

    刘斌 肖旭平