“知足常乐、难得糊涂”，成为很多养生大家养生法宝，防病治病之良药，精神内守，真气从之。国医大师徐景藩教授的“防怒戒满、愉悦为贵、劳逸适度、丝竹琴声”的养心之法，使之在年高之时，依然思维敏捷、行动自如。

    防怒戒满，愉悦为贵  中医认为，怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。情志的太过与不及，都可导致气血运行失常，脏腑功能失去平衡。徐老常说人生在世，有一颗平常心，学会“随缘”二字，始终保持愉悦的心情，即可消除诸多烦恼，若为贪欲所羁绊，犹如东汉之岑彭，“人苦不知足，既平陇，复望蜀，每一发兵，头鬓为白”。此外，要有自信心但不能自满。

    读书为乐，泼墨挥毫，丝竹琴声  徐老认为，读书养性是莫大之乐。特别对中医经典著作各家学术，反复阅读，温故知新，其中乐趣，难以言表。他把“心无机事，案有好书”作为养生座右铭。他认为读书是天下最乐之事，终身受用无穷，学问日深，道理日新，愚者因之而贤，昧者因之而明，寒暑风雨，黄昏清晓，窗下安然面对古人，为莫大之乐。

    勤读经典医书数十年，徐老养成了每天读书的习惯，坚持一个“恒”字。可谓“活到老、学到老”。他说，学习中医除了要      多读书，还要多背书、熟读书，该背的要背，特别是对经典著作要扎扎实实地下功夫，熟读、嚼透、消化，这是一项基本功。读书使他受益匪浅，不仅利于他为患者解除病痛，也使自己头脑更加灵活健康。他认为，如对《内经》、《金匮要略》、《伤寒论》、《温病条辨》等能做到信手拈来，在临床应用时，就成了有源头的活水。

    除了读书临证，徐老空闲时喜欢泼墨挥毫，临摹名家法帖，曾经一气呵成完成王羲之的《兰亭集序》，字如行云流水，沉稳端庄。他认为书法为“纸上的太极、墨上的气功”，可陶冶人的性情，修心养性，排除心中的忧虑和烦恼，从书法艺术中吸取精神营养，是一种高尚的艺术享受。

    《黄帝内经·素问·灵兰秘典论》：“脾胃者，仓廪之官，五味出焉。”将脾胃的受纳运化功能比做仓廪，可以摄入食物，并输出精微营养物质以供全身之用。如果脾胃气机受阻，脾胃运化失常，那么五脏六腑无以充养，精、气、神就会日渐衰弱。其中儿童易患胃病，究其原因，不外乎吃冷饮太多(冬天、夏天都吃)、零食太滥、进食不定时等不健康的饮食习惯，损害了脾胃功能。因此，为了防止孩子患胃病，要及时指导孩子养成良好的饮食习惯，锻炼自制力，不要贪恋冷饮和零食，不要挑食，要按时进餐。作为脾胃病专家，徐老治疗脾胃的经典验方之一如下：

    疏肝和胃汤  取苏梗、制香附、炒枳壳、佛手片各10克，炒白术、紫丹花各15克，鸡内金、炒陈皮各6克，炙甘草5克。水煎服，每日1剂。常用于治疗慢性胃炎、消化性溃疡、胃下垂、胃黏膜脱垂等症。

    湖南中医药大学  刘朝圣  彭丽丽