饮酒 常饮酒的人患酒精性心肌病的概率会大大增加。这是因为长期喝酒，酒精及其代谢产物对心肌有直接的毒害作用，使三羧酸循环中的酶及电解质，如钾和镁等，从心肌内丢失，不能有效地利用脂肪酸产生能量，使三酰甘油堆积在心肌内。这种持久的代谢性改变，最终会导致不可逆性的心肌损害。酒精性心肌病早期可能只有心脏扩大，以后逐渐出现房颤、心律失常，到了晚期会伴有水肿等充血性心力衰竭症状。这种心力衰竭称为“低动力性心衰”，类似水泵一样，发动不起来。此外，长期饮酒后会大量消耗维生素B1，引起维生素B1缺乏症、低镁血症、低钾血症等，使心肌细胞容易受病毒侵犯。对于已经有房颤、心律失常或心衰表现的人，更容易导致充血性心力衰竭。

    喝碳酸饮料 碳酸饮料中砂糖和液体果糖高，当人体处于高糖状态，会造成胃肠道负担加重，血液、血管、肾脏的负担同时上升，导致心脏负荷加大，血压升高，引发心脏问题。另外，砂糖和液体果糖还会堆积成身体中不需要的脂肪，产生动脉硬化症。

    喝功能饮料 很多人在运动前后喜欢喝能量饮料，但饮料中的糖分摄入总量过量，会过度刺激神经系统，增加发生心脏疾病的风险。如果饮酒后再喝过量的功能饮品，甚至会危及生命。

    中南大学湘雅医院心血管内科

    主任医师 马琦琳