预防小儿感冒和肠胃功能性腹泻，中医学中的推拿按摩十分有效。小儿推拿按摩是通过特定的手法，刺激相关部位和穴位，从而达到理顺气血，扶正祛邪、调理腑脏、防病治病的目的。下面介绍预防感冒和健脾益胃的方法：

    预防感冒法  操作者先将双掌对合，来回快速搓摩，使之发热，然后迅速推擦小儿面颊20-30次，注意用力应轻快柔和，或推摩前事先涂抹适量爽身粉。用食指揉迎香穴（鼻翼旁0.5寸）1分钟，推擦胸背各3-5遍，按揉合谷穴（手背，第一、二掌骨之间，约平第二掌骨中点处）1分钟，揉外劳宫穴（握拳，中指尖下是也）100次。上法能宣肺利窍，固表通阳，预防感冒和支气管炎。

    健脾益胃法  小儿仰卧位，操作者以中指按揉中脘穴（脐上4寸）3分钟，摩腹3分钟；然后改为坐位，施搓摩胁肋2分钟；最后取俯卧位，在小儿背腰部捏脊3-5遍，重点在脾俞穴（第十一胸椎棘突下旁开1.5寸处）、胃俞穴（第十二胸椎棘突下旁开1.5寸处）等部位用力向上提拿；再按揉双侧足三里穴（髌骨下缘下3寸，胫骨前嵴外一横指处）1分钟。本法能健脾益胃，增进食欲，强身健体，促进发育。 

    要提醒的是，在推拿操作中，保持室内温度适宜，不可让小儿受凉；推拿按摩要持之以恒，每天1-2 次，10-15天为一疗程；推拿按摩一般定在饭前或饭后一小时后。

    副主任医师  李仲雄