如今很多的宝宝普遍存在运动能力不好现象，孩子没有更多运动锻炼的机会，导致身体的协调性差，这十分让人担忧。下面介绍一些锻炼宝宝身体协调性的实用小方法，供参考学习。

    首先，父母应尽早锻炼宝宝使用筷子的能力，等到熟练以后让宝宝用筷子夹豆子来锻炼手眼协调能力，因为豆子很小夹起来很困难，因此需要动手能力强且专注度高才能完成。

    其次，可以让宝宝接触乐器比如架子鼓和钢琴，因为钢琴需要双手的密切合作，而架子鼓需要双手、双脚同时运动，很少有一项运动会对四肢的协调性要求如此高。因此对于协调性不好的宝宝，乐器是很好的锻炼和运动方式。

    如果发现宝宝的平衡性不是很好，可以让宝宝走一些平衡木形状的路线，为避免受伤可以在地上画直线让宝宝沿直线行走，可以大大提高宝宝身体平衡能力及协调能力。

    此外，很多家长会参加一些舞蹈或健美操等，可以带宝宝一起参与，因为跳舞过程中孩子需要模仿其中的动作，而舞蹈中的一些步伐、身段等有一定难度，因此对宝宝的身体协调性有着更高的要求。

    锻炼宝宝的协调性最有效的方式就是运动，比如拍打皮球、踢毽子、踢足球以及传球游戏等，不仅可以锻炼四肢的协调能力，也可以锻炼手、脚、眼等的配合能力，还可以增强身体免疫力，培养孩子专注力。

    湖南省儿童医院

    新生儿三科  曹敏