不少中老年人大都患有痔疮，此病虽小，生活上一不注意或一遇不良天气往往容易复发，使患者深受其困扰，导致坐立不安。这里特推荐一种走路方法可预防痔疮，你不妨坚持做一做。

    具体做法：走路时，双脚后跟抬起，只用双脚尖走路。在家中早晚进行2次，每次各走100米左右，要持之以恒，坚持不懈。如此练习用双脚尖走走路，能有利于提肛收气，又能让肛门静脉淤血难以形成痔疮。

    需要注意的是，此法应该适度，每天在走路的间隙练习，持之以恒才能收到成效。

    王峰