国医大师李士懋教授每日在家和校区、出诊医院之间步行往来，许多学生跟着他都觉得吃力。谈到养生，李士懋谦虚地说：“我对生活无奢望，随遇而安；养生不刻意，顺其自然。”李士懋教授为人宽宏豁达，大度洒脱，和蔼可亲，心地善良，淡泊名利。他最大的长处就是能看到别人的优点与长处，宽忍、原谅别人的缺点。

    李士懋教授特别推崇唐代名医孙思邈的“大医精诚”精神，他坚持以病人为本，无论贵贱贫富，一视同仁，遣方用药完全根据患者的病情需要而定。从不开以经济利益为目的大方、贵药，而增加病人负担，特别是给学生治病，几毛钱1付的方剂常常见到，正所谓中医简、便、廉、效的体现。李士懋教授说：“尤其当我以书中的理论、方法用诸临床实践，取得突兀之疗效时，更是心中窃喜，真想歌之舞之。回家眉飞色舞地向老伴儿讲述一遍,还相互切磋一番。心得积累多了，就构思个提纲，集腋成裘，写成一本书。当我们的著作出版了，仿佛迎接自己孩子的降生，虽然愚丑，亦倍觉珍爱。读书、看病、写作成了我们生活的重要内容，虽已老了，还能为社会、为人民做点事，感到生活很充实，整日沉浸在快乐幸福之中，颇有脱离尘世之感。我的这种老有所为、老有所乐的心态，无庸人自扰的烦恼，大概也算是一种养生吧。”

    李士懋教授和夫人田淑霄教授相识相知相爱50年，中医药事业成就他们的秦晋之好，他们夫妻俩风雨同舟，共克时艰，相濡以沫，携手一生，传为中医药事业领域的佳话。

    人生至少有1/3的时间需要睡眠。李士懋教授提倡“睡子午觉”，原则是子时大睡，午时小憩。早3：00-9：00点，是一日之春，春季不生，夏日不长，正所谓“孤阴不生，孤阳不长”。由于白天忙于讲学、科研、应诊、带教等繁忙的工作，李士懋教授坚持每天凌晨4点起床，开始研读写作。李士懋教授说：“一走进书中，展现在面前的是知识的海洋，思绪连绵不断，可产生许多联想，使横亘于心中的问题得到解答，真是‘柳暗花明又一村’，感觉有无穷的乐趣”。由于有凌晨研读的习惯，李士懋教授为了到下午的工作更有精力，每天坚持午休。他认为“午时属心，此时小憩，心气强，则精气充”。这样已坚持了几十年。

    李士懋教授认为：人身有三宝，即精、气、神。三者之中，神是最重要的。他在读书看病之中，感到无限快乐与幸福，也算是不养生的养生、无为而有为。

    人必须要顺应自然，“和于阴阳，调于四时”，使人体生理节律彼此协调，并与外环境的节律同步。《四时调摄笺》说：“人能顺此调摄，神药频餐，助以导引之功，慎以宜忌之要，无竟无营，与时消息，则疾病可远，寿命可延。”说明了养生应四时的重要性。李士懋教授说起居有常，作息合理，就能保养人的精神，使人精力充沛，神采奕奕。

    湖南中医药大学  刘朝圣  彭丽丽