嫉妒俗称为“红眼病、吃醋、吃不到葡萄说葡萄酸”等等，一直作为贬义词存在，被人们所排斥，认为有这种心理见不得人或是不好意思。但心理研究者认为，嫉妒心理每个人都有，应该采取宽容的态度对待此心理问题。

    嫉妒具有普遍性  在心理学方面，嫉妒是一种极想排除或破坏别人优越地位的心理倾向。即使是在影视作品中，一些杀人犯或是心理扭曲的嫌疑人，其初始动机也都来源于嫉妒，那么嫉妒真的如此可怕吗？

    嫉妒来源于比较，而比较是人的天性。在交际过程中，人们难免会产生比较的心理，比如“我女儿比较漂亮”、“他家儿子比较能干”等，而嫉妒也正来源于此。心理研究者还指出：嫉妒非常严重时，可能会导致心理扭曲，或导致心理疾病。

    羡慕更具正能量  在比较中处于劣势地位时，人们会产生两种心理，嫉妒和羡慕。在日常交际中，人们对于嫉妒与羡慕的界限可能并不明确，比如“看见别人家女儿送了母亲贵重礼物，感觉好嫉妒。”虽然说着嫉妒，这其实只是一种羡慕心理。

    但是在心理学中，羡慕与嫉妒是两种不同的心理。羡慕和嫉妒都来源于比较，也都是在比较中自身处于劣势地位，但结果却不同。羡慕心理会促使人们向别人学习、靠近、赶上，可以带给人正能量。但嫉妒心理会看不得别人好，想要把别人拖下来，严重的还可能导致心理扭曲。随嫉妒而来的还有嫉妒行为，比如诋毁、排斥、敌意、报复、破坏等。

    国家二级心理咨询师  赵志辉

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    三种原因引发嫉妒

    在产生嫉妒时，很多人会觉得羞耻，甚至自我谴责。心理研究者表示，越想消除嫉妒，越是纠结，最后对心理造成的影响越大。正确面对嫉妒心理，要求首先要认知自己、察觉自己在嫉妒。而认知嫉妒首先要从产生嫉妒的原因入手，通常产生嫉妒心理有以下三种原因，人们可以自我检测一下，看看自己是否存在嫉妒：

    1、在比较中处于劣势地位时，总是看不得别人成功，觉得别人是由于家庭、天赋、背景才能成功，自以为别人付出很少。这类人通常会将“我要是有某某（背景、资金等），肯定比他成功”挂在嘴边。专家建议，不要只看结果，要认识到即使别人条件优越，但只要成功，肯定比自己付出的多。

    2、缺乏安全感的人更容易产生嫉妒，嫉妒的产生与自卑心理、虚荣心有很大的关系。

    3、在自己的优越感被破坏时，比如原先自己一直处于优势地位，当一天被比自己弱的人超越时，也会产生嫉妒。朱博