一些发达国家对老年人牙的健康标准制订为“8020”，意思是说：80岁时仍然拥有20颗健康的牙齿。这也是提醒老年人要特别重视牙齿和口腔的健康。这个道理其实很简单，没有健全的牙齿就没有好的胃口，而没有好的胃口，人体对于营养的吸收就会受到很大影响，也就不可能有健康的身体。  

    牙齿保健注重两个方面

    从我国目前的情况看，要达到发达国家“8020”这一目标尚有难度。有人做过调查，目前我国60％以上的人从未看过牙医，仅有不到2％的居民有定期进行口腔检查和清洁的习惯。老年人，尤其是农村的老年人就医比例比这个数字还小，老年牙病防治形势相当严峻。  

    老年人要想保留健全的牙齿，一般应注意两个方面：一是自我口腔保健；二是定期去看牙医，进行检查、洁治和治疗。自我口腔保健的方法包括：刷牙、漱口、叩齿、少吃甜食、适当饮茶等。去看牙医，一般每年要进行一次口腔洁治。这样做，有益于老年人保留健全的牙齿，有益于身体健康，提高生活质量。

    爱护牙齿才能健康长寿

    人老了，牙齿也会跟着老化，很多老年人牙齿磨损严重，出现牙齿松动、脱落，牙床萎缩等，因此不能充分咀嚼食物，不得不将食物囫囵吞下，这容易增加肠胃负担，导致营养吸收不良，身体健康自然会受到影响。

    口腔疾病可以引起全身的其他疾病，如牙周炎易引起糖尿病等。还有研究发现，口腔中牙齿越少的人，发生脑卒中的危险越大。有人做过调查，大量掉牙的老人最容易患上老年痴呆症。这也就是说，牙不好了，其他大小病就会找上门来，健康状况会越来越差。

    由此看来，人老了更要注意口腔卫生保健，爱护好每一颗牙齿，这样才谈得上健康长寿。这样老年人才能轻松地咀嚼大部分食物，有利于保持生活自理能力，保证较高的生活质量。    

    口腔保健具体措施

    老年人的心理状态有其特殊性，往往由于年龄、心理因素、传统习惯，容易忽视口腔卫生及口腔保健。老年人口腔解剖生理也有其特殊性，譬如刷牙，针对老年人牙缝较宽、经常有缺牙、牙龈萎缩等特征，应选择适合老年人口腔卫生要求的保健牙刷。老年人牙龈萎缩，牙根外露，其根面龋病发生增多，应多选择含氟牙膏，相当于局部用氟，增加牙根表面的抗酸能力，以减少龋病的发生。

    下面是一些具体的措施：

    1、戒烟戒酒，细嚼慢咽。平时可多饮茶，尤其绿茶，因茶叶中含氟等防龋物质。

    2、每天早晚用手指按摩牙龈或做叩齿操，有益于牙体和牙周健康。

    3、有缺牙时要及时修复，义齿不合适应及时修理或重新做。

    4、疑有口腔病变、肿瘤、包块，要及时去医院就诊。

    5、每年至少做一次口腔检查。

    6、注意营养，保持身体健康，保持良好的心态。

    长沙市口腔医院特诊中心

    主任 主任医师   戴丽霞

    科室简介

    长沙市口腔医院五一路院区老干科成立于1974年10月，是医院为省市领导、两院院士、专家学者、老红军、离退休老干部等就医而设置的综合性科室，2011年3月医院对老干科精心装修改造，在原老干科的基础上成立了五一路院区口腔特诊中心。口腔特诊中心拥有一支敬业工作、热情友善、专业过硬、训练有素的医疗护理队伍。现有医生11人，其中主任医师4名，副主任医师4名。科室开展的业务涵盖牙体牙髓科、牙周科、口腔修复科、种植等各专业。

    咨询电话：0731-84890296（老干科）

    0731-89857506（特诊中心）

    专家简介

    戴丽霞，长沙市口腔医院五一路院老干科、口腔特诊中心主任，主任医师，硕士生导师, 中华口腔医学会老年口腔医学专委会委员，湖南省口腔医学会牙体牙髓病学专业委员会常务委员，长沙市种植名医工作室专家。熟练掌握老年口腔医学先进的专业知识与技术，具备较强的科研综合能力，负责主持省、市科研课题5项，《显微超声技术在老年患者阻塞根管治疗中的临床应用》项目年荣获2015年长沙市科技进步奖三等奖，2016年荣获湖南省“雷锋式健康卫士”称号。擅长口腔疾病综合治疗、口腔种植修复治疗、残根残冠保存治疗、口腔激光微创无痛治疗、显微超声疑难根管治疗及热牙胶垂直加压充填技术。

    坐诊时间：周一至周五

    坐诊地址：长沙市芙蓉区五一大道844号