重金属污染其实离我们并不遥远，可以说在我们生活中无处不在。日常生活中常见的接触机会包括使用釉彩餐具、美白类化妆品，吸入汽车尾气，接收、阅读油墨印刷品，摄入重金属污染的水源以及重金属污染土壤种植的蔬菜、水果，饮用重金属污染的地下水等。重金属对身体的危害通常是微量、长期接触造成的，如果积累超过一定的量，则会引起慢性中毒，影响身体健康。该如何预防重金属污染呢？

    饭前洗手，注意不用报纸垫着吃盒饭，更不要把食物放到报纸上。尽量选择花纹、釉彩少的餐具，避免使用锡铅制成的工艺品容器盛装食物。

    居家饮水建材方面，应采用绿色环保建材。使用含铅量符合国家规定的水龙头，购买大品牌的饮水设备，尽量选择环保的油漆涂料。井水容易遭受周边环境的影响，对新挖掘的井水，使用前最好进行水质检测，对已在使用的井水，应定期进行水质检测，家庭最好购买水质检测简易设备和试纸。

    户外工作人群应尽量少闻汽车尾气。现在普通市民容易接触到铅的恐怕是汽车尾气了，尽量少买或不买交通流量大的、楼层低的住宅小区，体弱的老人小孩尽量少在马路边上散步晨练，如果你是汽车司机，在等红绿灯的时候应关上窗，防止吸入汽车尾气；一些特殊行业，如从事锡铅印刷的电镀工人，以及交通警察体内则容易铅、汞含量偏高，这些人群应勤洗手洗脸，注意个人卫生。

    医疗药物方面，注意使用液体血压计、温度计时要小心，防止操作不慎容易造成汞泄漏，建议用电子血压计、温度计代替；慎用可能含铅、汞、砷等剧毒成分的中药。

    现在研究表明，长期饮用纯净水的老人和儿童，吸收重金属的能力要强过饮用含一定矿物质的自然水的人，因此建议饮用矿泉水，少用纯净水，应选择大品牌的净水设备。

    长沙市中心医院检验科  周蔓青