人们该如何“保养”自己的爱情？婚姻失败你是会汲取教训还是埋怨对方？困在婚姻这堵围墙中的男男女女们，何不来听听离婚“过来人”的婚姻忠告。

    1、振奋另一半的情绪

    身边很多离婚者说他们今后会给伴侣更多的“情感肯定”，包括赞扬、拥抱亲吻、牵手、说“我爱你”以及情感支持。通过表达爱意和关心可以建立信任。离过婚的人认为情感表达有四个因素很重要：伴侣表达爱意的频率；让另一半感觉自我良好的频率；让另一半对其想法和做事方式感觉良好的频率；以及让生活充满乐趣或激情的频率。

    2、讨论花钱风格

    一个离婚的朋友说，他和另一半为了钱吵得很厉害，要么是花钱方式不同，要么是在花钱方面撒谎，要么是其中一个人赚钱更多并试图控制对方——他认为在下一段婚姻关系中钱仍然会是个问题。

    解决金钱问题没有适用于所有夫妇的万能药，每个人都需要审视自己对待金钱的方式。伴侣双方需要讨论各自的花钱风格，并设计出双方都能接受的规划，设定基本规则和预期，然后坚持执行。

    3、不要计较过去

    想要和伴侣以健康的方式相处，就要放下过去。这包括不要为伴侣过去的恋爱关系吃醋，不要为岳母对待你的方式而懊恼，不要纠结于童年时期某些导致你难以信任别人的事，忘掉6个月前和伴侣的那次争吵。

    4、埋怨要讲究方法

    表姐离婚后最大的感触就是抱怨摧毁了一切。责怪丈夫甚至使她焦虑、抑郁、失眠，这些症状反过来又影响了婚姻。如何才能以健康的方式责备对方呢？应该说“我们”而不是“你”或“我”，要说“最近我们都太累了”而不是“你脾气太坏了”。当你不再埋怨时，找出解决办法就会容易得多。

    5、敞开心扉展示自己

    夫妻双方需要用平静和关爱的声音说话。他们应该学会以一种能够达成解决办法而不是制造更多愤怒的方式来争论。他们需要练习“积极聆听”，也就是努力聆听对方所说的话，重复自己刚听到的话，问对方自己是否理解正确。要想良好地沟通，双方需要更多地展现自己，而不要只做“维护式沟通”。

    婚恋情感专家  凌子