办公室准妈妈孕期坚持正常上班，对孕妇精神状态、胎儿发育、产后的恢复都有好处。孕妇在日常办公室生活中应留意一些细节，谨防小隐患影响宝宝健康。

    多晒太阳防缺钙  怀孕五个月后胎儿进入快速生长期，从母体汲取的钙质和其他营养越来越多。除了补钙剂，通过“日光浴”来促进钙吸收也是重要的途径。因此，孕妇最好将办公室的座位调到尽量向阳的位置；多到阳台、广场等室外场所晒晒太阳。

    劳逸结合防浮肿  怀孕中期的女性会开始出现小腿浮肿的现象。这时要避免在办公桌前长时间静坐，最好每工作两小时便稍做伸展、由下向上按摩小腿，以减少浮肿。

    减少使用电脑  怀孕的女性，应杜绝与工作无关的电脑时间，将可减少一半以上的辐射。另外，孕期职业女性远离电脑还要避免被其他同事的电脑“包围”。

    避免重体力劳作  办公室白领一般来说不会有重体力劳作，但仍然难避免一些搬运重物、高空作业、外联业务之类的工作。遇到一些吃力的工作，还是要尽量请求别人代劳。

    留心办公物品风险  转椅：要留心带滑轮的转椅，注意失衡或绊脚跌倒；复印机：复印机启动时会释放少量有毒气体，危害准妈妈和胎儿的健康；电话机：多人使用的电话机易传播感冒病菌和肠道病菌，白领准妈妈最好自备专用的电话机，常用酒精擦拭听筒消毒；空调：在开着空调的房间里呆久了，会感到发冷、头昏、心情烦躁，容易感冒。因此，办公室孕妇要定时开窗通风，并且每隔几个小时就到室外呼吸新鲜空气。

    刘姿含