美国《人类神经科学前沿》杂志刊登一项新研究发现，老年人睡前听听“粉红噪音”有助改善记忆。“粉红噪音”是自然界最常见的噪音，它主要分布在中低频段，瀑布声和小雨声都可称为“粉红噪音”。
美国西北大学医学院神经学和睡眠问题专家菲利斯·泽博士及其研究小组对13名年龄至少60岁的参试者的睡眠时脑电波进行了实时监控和分析。第一晚实验中，在参试者进入深睡眠时，研究人员播放粉红噪音。第二晚实验中，研究人员在参试者入睡前播放粉红噪音，参试者入睡后停止播放。参试者还分别于睡前和睡醒后接受了记忆力测试。脑电波分析结果显示，与清醒时相比，参试者深度睡眠时脑电波活动会减缓九成。接受粉红噪音刺激时，大脑慢波数量增加，这表明其深度睡眠时间更长。记忆力测试结果显示，睡前听粉红噪音可以使参试者记忆力增加3倍。
泽博士表示，尽管研究表明睡前听“粉红噪音”有益改善记忆力，但是这项研究还需要更大规模和更长时间的进一步研究证实。
金也
