老人服老是一种智慧，而不是认输的行为，千万不要逞强，做一些力所不能及的事情，否则会导致身体伤害，影响晚年生活质量。

    美国北卡罗来纳大学研究员蒂莫西·普拉茨通过研究发现，有约23%的老人不能够对自己的活动能力做出准确判断；12%的老人虽然嘴上说不需要帮助，但在实际行动中，需要一定的辅助措施；有的老人虽然声称自己可以通过助行器或拐杖行走，但他们中48%的人不是需要有人陪同，就是完全无法自己行走；声称自己可以在别人搀扶下行走的老人中，24%的人即便有他人陪同也无法正常行走。

    中国中医科学院西苑医院康复医学科主任医师耿引循认为，人的老化是一种自然现象，谁都无法避免。因此，老人们必须面对现实，正视自然规律，不用害怕自己出现衰老的现象，而是要树立正确的观念，努力去适应自己逐渐衰老的身体，并通过适当的调整来延缓衰老。

    辰州