据统计，每年雪后，医院骨科总是人满为患，多数因为雪后摔伤，尤其以中老年女性居多，受伤部位集中在脚腕及手腕两处。虽然南方冬天已少见雪天，但冬季雨天湿滑、出门一样要小心。

    女性比较容易因为自然环境改变发生意外。其中，四十岁左右的中年女性，可能因为鞋子不合适，骨头也接近早期骨质疏松的状况，再加上缺乏锻炼不太灵活，容易因崴脚造成韧带拉伤或者软组织受伤。四五十岁的中年人摔倒时身体向前扑用手撑地，较容易出现手腕骨折；岁数再大一些的老年女性摔倒时易发生髋部骨折。

    其实，摔倒时有正确姿势可以化解骨折，在摔倒瞬间顺势翻滚可以减少甚至避免伤害；一旦感觉即将跌倒，要赶快下蹲，降低身体重心，减少滑倒时的冲击力。上了年纪的女性往往反应不过来，因此，雪天出行时，最好选择平底及防滑的鞋，老年人可以穿厚实一些的衣服，摔倒时能起到缓冲作用。

    此外，雨雪天行走时双手不要插入衣兜里，以防摔倒后头部或肘部关节着地。如果不慎突然摔倒，尽量别用手腕去支撑地面，因为这种摔倒姿势最容易造成手臂骨折。摔倒后不要马上爬起来，应先缓慢活动一下四肢，确定伤势不重再慢慢爬起。摔伤情形较为严重者应该保持不动，请身旁的人迅速帮助拨打急救电话。

    戴汉文