生活中我们常会碰到一些猜疑心很重的人，总觉得别人在背后说自己的坏话，或对自己使坏。喜欢猜疑的人，会特别留意他人对自己的态度，别人脱口而出的一句话很可能让他们琢磨几天，努力挖掘其中的“潜台词”。这样便不能轻松、自然地与人交往，久而久之不仅憋坏了自己的心情，也影响到人际关系。对此，需要有意识地进行调整和控制。

    自我暗示法 这是一种对自己施加某种积极的影响，从而调整心境、情境和加强自我意识的方法。当发现别人有某些“可疑”行为时，应该暗示自己要冷静，应全面分析和了解，不要瞎想乱猜。

    大智若愚法 在一些生活细节上不必斤斤计较，糊涂一些，这样可以避免烦恼。

    开诚布公法 世界上不被误会的人是没有的，关键是要尽快消除误会。如果误会不能尽快解除，会发展为猜疑；猜疑不能及时解除，可能会导致不幸。所以如果可能的话，最好同你“怀疑”的对象开诚布公地沟通和交谈，弄清真相，解除误会，解除不必要的猜疑。周楠（湖南）