你更喜欢仰卧、俯卧，还是侧卧呢？美国《神经科学杂志》刊登一项新研究发现，睡姿可能会影响老年痴呆症等疾病发病风险。侧卧能使大脑更有效排毒，进而降低老年痴呆症等疾病危险。

    经过一天的辛苦工作，人的大脑会产生各种淀粉类蛋白质，比如β蛋白等。这些蛋白质是大脑工作了一段时间后留下的“废物”，除了严重影响大脑的正常运转，还可能诱发阿尔茨海默症和其他重大神经疾病。此时，为了清扫“废物”，大脑内的类淋巴系统就登场了。这种复杂的系统可通过一系列的清理和溶解过程，辨认并处理掉大脑里的“废物蛋白质”。

    纽约州立大学石溪分校研究员麦肯·内德加尔德博士及其同事，通过核磁共振成像扫描研究分析了大鼠大脑“清洁系统”（即类淋巴系统）的变化情况。研究人员特别对侧卧、俯卧和平卧等不同睡姿情况下大脑排毒系统的有效性进行了对比。结果发现，侧卧睡姿是大脑清除排毒的最有效方式。

    内德加尔德博士表示，有趣的是，侧卧也是人类和大多数动物的最常见睡姿。这很明显地说明，大脑选择了最适合它进行自我清理的姿势。

    徐澄  灵犀