维生素C片在药店里有很多种，且价格不一，便宜的只要十几元一盒，而贵的则要上百元一盒，哪个好？不少人说不出。“反正也是吃个心理安慰，因为实在没时间吃水果，这个口袋里放一盒，想吃了就含一片，挺方便的。”市民陈先生是个工作狂，平时没时间吃水果，于是用维生素C片来补充维生素。他觉得效果还是挺好的。

    不少人在选维生素C时，觉得只有真正全天然产品名才能叫做“天然维生素C”，而一般的不能在产品名上使用“天然”二字。这就好比天然水和人工蒸馏水之间的区别。但是实际上，绝大多数产品或多或少含有合成维生素C，而并非全天然。据了解，高品质天然维生素C一般都会选择含量高的稀有水果为原料，如猕猴桃、橙子、柠檬等含有较高的维C。

    怎样的维生素C片才是合格的？其实，在购买之前可以先做做试验。首先可以用淀粉，加上几滴碘溶液或者碘酒，就能分辨维生素C片剂里面，维C含量的多少。另外，通过这个实验，还可以得出一个结论，那就是选择维生素C片剂，关键是看里面维C的含量。价格高的，不一定就比便宜的要好。

    广西医科大学主任医师  吕斌