养生先养心，这已是共识。

    年轻时，我的脾气并不好，在亲友的眼中，我是个火药桶，一点就着，脸上和身上，常常因上火而长一些包包。暴躁的脾气，让我的身体常出问题。

    后来，年岁渐长，尽管阅历渐增，人也日渐宽容，但脾气还是有点急躁。直至前阵子，我发现读读诗词，其实是挺好的修心养性方法。每次疲了，累了，或者因某事而在心中积聚了怒气，感到郁愤难消时，我就拿起唐诗宋词，找一个无人的地方，大声朗诵。诗词的意境，极为优美，往往念上几首，人就已经沉浸在其中。而满腔的怒气和怨气，也在不知不觉中，烟消云散了。

    之所以要大声朗诵，是因为多数人在气愤的时候，注意力往往很难集中到文字上，看不了几句，往往就会被怒气打断，无心再读。大声朗诵，可以让自己注意力在不知不觉中，转移到唐诗宋词里，也让心境平静得更快。

    自从用了这个办法，我的脾气改善了许多，逐渐平和的心态，也让自己有了更好的人缘，长期下来，身体健康也逐渐改善。

    郭华悦