一谈到健康和延年益寿，多数人都会想到运动、服用含ω-3的鱼油等，事实上，多参与社交活动也非常重要。一项新研究发现，孤独感、社交孤立对健康的危害，可能与肥胖一样严重。

    研究人员表示，有些人身边虽然围绕很多亲友，但还是感觉很孤独，也有人因为喜欢独处而自我孤立，但这两者对健康和寿命长短的影响都一样。

    发表在《心理科学展望》期刊上的这项研究称，尽管老年人比较会感觉孤独、寂寞，其死亡风险也较高，但年轻族群在孤独感、死亡风险之间的关联比老年人更强。对65岁以下族群来说，孤独感、社交孤立是预测提早死亡的重要指标。

    美国杨百翰大学的研究人员分析了各项健康研究，所有研究包括300多万人，感觉孤独的人、社交孤立者与独居者的医学数据都列于其中。研究发现，缺乏社交联结容易增加死亡风险，常与亲友、人群接触，就能帮助促进健康。

    方留民