家庭幸福，最首要的是家人健康。现代社会，承担家庭重担的中年人最容易出现亚健康，且面临多种现代文明病的来袭；老人渐渐体弱，常受各种疾病困扰，儿童、孕妇等更是需要重点呵护的人群。拥有健康的身体是2015年我们的头等大事。

    研究发现，益生元和膳食纤维两大营养素的缺乏，是引发亚健康、肠道问题、现代文明病的一大原因。益生元是一种能促进肠道内益生菌生长繁殖，有益肠道健康的物质。膳食纤维是指能在人体大肠中部分或全部发酵的可食用的植物性成分、碳水化合物及其相类似物质的总和，被称为“第七营养素”。两者对人体而言，均不可少。

    人体如果缺乏益生元，肠道益生菌会因没有营养供应而减少，对有害菌的抑制作用将降低，相应的有害菌会大量繁殖，破坏肠道的微生态平衡，人体就会免疫力下降，出现亚健康状态，易患便秘、腹泻、癌症等疾病。 

    现代社会，随着我们饮食习惯逐渐西化，饮食中已经严重缺乏膳食纤维（城市人口平均日摄入仅10-12克，中国居民日摄入推荐标准为35-40克），导致便秘、慢性肠炎、肠癌和高血糖、高血脂、高血压症（三高症）等慢性病高发，这与上世界七十年代以前的疾病谱已完全不同。可以毫不夸张地说，缺乏膳食纤维的饮食会直接增加我们患上现代文明病的风险。

    《中国居民营养素摄入标准》要求我们每日摄入30克膳食纤维，以此反推，意味着我们每天需要食用2-3斤（1000-1500克）粗粮，又或4斤（2000克）以上的蔬菜、水果才能达到标准。以目前的食材来补充足够的膳食纤维难以实现，因而食用菊粉是补充益生元和膳食纤维最佳、最有效的途径。由湖南中振生物科技股份有限公司研发、北京东方协和医药生物技术有限公司生产的新一代膳食纤维补充品——古素堂牌菊粉型纤维素，已成功上市，深受广大关心健康人士的肯定。

    在这里，特别要说的是，对于孕妇、老人、儿童而言，更需要补充菊粉型纤维素。

    儿童服用后可增加益生菌，改善肠道功能，提高机体免疫力，增加钙的吸收，从而起到强壮身体、预防多种疾病的作用。中国营养学会推荐膳食纤维日摄入量：1-2岁幼儿5克，2-3岁幼儿8克。

    老人服用后能改善因机能老化、糖脂代谢异常而易患的便秘、三高症（高血糖、高血脂、高血压），预防老年性慢性病，并可延年益寿。

    孕妇服用菊粉型纤维素可以增加肠道益生菌双歧杆菌，提高免疫力，促进排毒，防治便秘、糖尿病，甚至感冒、发炎等难缠的小病。

    菊粉型纤维素

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