一项新研究指出，不经常进行简单体能运动、体能较差的中年人，早死的风险可能会增加。而另一项研究则发现，每天做一些简单运动就可降低成人发生失能或患膝关节炎的几率。

    英国伦敦大学学院的研究人员对5000多名不到53岁的英国人进行了研究，并跟踪到66岁。结果显示，那些在53岁时运动能力较差的人，在跟踪期间的死亡风险较高。

    而加拿大多伦多大学对近1700名、年龄为49-83岁的膝关节炎高风险者，进行2年跟踪研究后发现，那些进行少量运动的人较不易因为膝关节炎而失能。这2项研究传达的信息是，即使进行少量运动也会对健康有帮助。

    曹淑芬