捏脊是中医的一种传统疗法，是指运用捏拿等手法刺激人体脊背部肌肤，达到防病治病的目的。捏脊是各种手法的综合动作，包括推、拿、捏、捻、放、提、揉、按，称为“捏脊八法”。

    1、捏  双手拇食二指将皮肤捏起，随捏随提随放，逐步向前推进，皮肤一起一伏好像后浪推前浪。捏法在运用时应该注意的是，术者捏拿皮肤的面积及力量都要适中。

    2、拿  拿是捏的进一步动作，是将捏起的皮肤进行揉捏的动作。具体动作是捏起皮肤后，拇指向后捏，食指向前推的时候，拇食二指同时轻轻向上揉捏，形成一个合捏微提的手法，拿和捏是相辅相成的。

    3、推  推法是将食指二三节紧贴皮肤，均匀地向前推进，与拇指协调，边捏拿，边推进，推进速度要适当，过快则容易滑脱，过慢则不易推进。

    4、捻  拇、食二指相对用力作搓揉动作叫捻。捻是在捏拿患者施术部位皮肤的基础上，拇指与食指合作，向前捻动患者的皮肤，移动施术的部位，左右两手交替进行。

    5、提  提是在患者督脉两旁的脏腑俞穴处，用双手拇指与食指合作分别将脏腑俞穴的皮肤，用较重的力量在捏拿的基础上，向后上方用力牵拉一下，目的是加强对某些背部脏腑俞穴的刺激。

    6、放  放是在推、捏、捻三个手法的综合动作后，随着捏拿部位的向前推进，皮肤自然恢复到原状的一个过程。

    7、揉  用双手拇指在相应的背俞穴上或皮肤上进行适当的揉动，手法一般较轻柔。

    8、按  在揉的同时，拇指指腹对准一定俞穴，适当地加压，以刺激俞穴。

    长沙市按摩骨科医院康复中心

    主治医师  刘影