8月23日是二十四节气中的处暑，它是反映气温变化的一个节气，表示炎热暑天结束，气温将逐渐降低。

    “处暑天不暑，炎热在中午。”处暑后，早晚凉爽，但中午还是很热，此时我国南方大部分地区正是收获中晚稻的大忙时节，人们劳作时仍然要注意防暑，避免正中午外出劳作。

    处暑来临，很多人会有懒洋洋的疲劳感， 即“秋乏”明显。人们应保证充足睡眠（每天比夏天多睡1小时为好），早睡早起，适当午睡；保持饮食清淡，多吃富含维生素的食物以及苹果、海带和新鲜蔬菜等碱性食物；加强体育锻炼，经常进行爬山、散步、慢跑、做操等简单运动；伸懒腰也可缓解“秋乏”，特别是下午感到疲惫时，伸个懒腰马上觉得全身舒展。

    处暑时节宜“安静性情”，要注重收敛神气，使神志安宁，使情绪安静，切忌情绪大起大落，平常可多听音乐、练习书法、钓鱼等安神定志的活动。