痛风急性期

    食谱

    早餐  低脂奶220毫升，馒头50-75克，煮蛋1个、黄瓜150克。

    中餐  米饭100克，清蒸鱼（河鱼比较好）75克，炒青菜150克，瓠子汤 300毫升。

    下午茶  15:30左右 西瓜150克-200克或者桃150克。

    晚餐  米饭100克，丝瓜炒肉片（丝瓜100克，瘦猪肉25克），糖醋包菜（包菜100克），冬瓜汤（一碗大约300毫升）。

    晚加餐  低脂牛奶 220 毫升，苏打饼干1-2片。

    【主要营养素】热能：1650千卡。蛋白质73克, 脂肪46克， 碳水化合物242克，嘌呤54克。

    吴倪娜

    痛风食疗方

    薏仁粥

    薏仁有利水去湿、促进尿酸排泄的功用。痛风患者可取等重量的薏仁和白米，熬煮成粥 ，一天食用两碗 。

    车前子梨

    车前子是一味利水除湿的中药，也有排泄尿酸的功能。取车前子10克、梨一个，洗净后一同放入碗中在冰箱里冷一天。次日取出，梨子削皮后同车前子一起食用。

    丝瓜粥

    丝瓜有清热解毒通络的功效。取丝瓜50克、大米100克，先用大米煮粥，粥将要熟时加入丝瓜切块，煮熟后食用，每日两次。常腹泻的人不适合吃丝瓜。宁琳净