欧正武（湖南）

    树老根多，人老话多。人老了都爱唠叨。语言是交流的工具，没人说话，口都闭臭，当然郁闷；说得太多，像祥林嫂那样也会妨碍交流，效果可能适得其反。笔者进入老年，为自己定下一个说话规矩，试行以来，效果不错。下面抛砖引玉，求教老年诸君。

    我的“话规”是：少说，慢说，轻说，笑着说，想好了再说。

    少说，指的是控制“话量”。交流时应把话说准说精，只要能把话说清楚，说明白，说到位，老年人应该把嘴巴让给耳朵，把说让给听。少说，能展现老年人的大度和宽容，历练和得体。

    慢说的好处是能把话说得有条理，有分寸，你有时间一边说，一边观察听者的反应。老年人有时容易激动，但只要把语速放慢，情绪就激动不起来。慢说，会让你有一种从容的心态。

    话莫高声，老人极宜。嗓门一旦放开，大声说话，一令精伤气耗，二使情绪失控。情绪失控，将使嗓门更高，有高血压、冠心病的老年人在这种恶性循环之中隐藏着难堪的后果。有理不在声高。从听觉效果来看，轻声说话，或许更能让人入耳入心，让人如沐春风，产生醍醐灌顶、茅塞顿开的超级效果。

    笑容是老年人脸上一道夕阳般灿烂的风景。大哲学家苏格拉底将阳光、空气、水和笑容列为人生的四大需要。老年人既然戒之在得，就应该慈颜常笑，大肚能容。笑容传达的是一种宁静、安详和自得。一句话笑着说和板起脸说，效果是不一样的。不信，您试试看。

    说话是一门学问，做学问当然要动脑筋想，否则就是信口开河；说话也是一种修养。少、慢、轻、笑、想就是老年人说话应该有的文化修养。这既是老年人健康心态的表现，又会使老年人的心态更加健康。何乐而不为？