8月7日是二十四节气中的立秋，古人把立秋当作夏秋之交的重要时刻，一直很重视这个节气。对于湖南来说，立秋后暑气一时难消，但虽有“秋老虎”的余威，总的趋势却是天气逐渐凉爽。

    立秋前后，各种农作物生长旺盛，此时，人们在尽力让庄稼有个好收成的同时还应注意“秋老虎”对身体带来的伤害，避免在暴热暴晒的情况下劳作，并注意保持充分睡眠。

    立秋后，昼夜温差变大，经过一个炎热夏天的消耗，身体也会有些虚弱，抵抗力难免会下降。易多发感冒、发烧、咽喉炎、红眼病、过敏等疾病，人们应注意防范。此时进补也有讲究，不宜大补特补，适合吃一些祛湿的食物，适当多喝点绿豆粥、荷叶粥、红小豆粥、红枣莲子粥、山药粥等食物。