乔布拉（美）

    狄巴克·乔布拉是美国一名主张身心调和、心灵意志至上的医学博士，被誉为当代最具原创力及最有深度的思想家之一，其作品已被译成35种文字。畅销作品《身心不老》从宏观和微观两方面论述人的衰老，带领读者重新诠释生老病死的意义。作者以深刻思考的方式，论述了神秘的自然，并将长寿理念与我们的现实生活紧密结合在一起，阐述我们应当采取的具体做法。本报从今日起对其中的精彩内容予以选载，期翼乔布拉在本书中提出的思路和观念能够对广大读者有所启发和帮助。

    ——编者

    到了109岁，贝尔已经远远超过了人类可能达到的生理年龄极限并且进入了一个不确定的神秘领域。这是与长寿相关的一个谜，因为科学依然无法预测这个人将活到多大年纪。像贝尔这样的人生活在营养不良的边缘，从事着繁重的体力劳动，按照现代标准看生活条件很差，但是她的寿命超过了99.999%的同龄人，包括那些生活条件优越得多的人。根据官方记录，美国历史上最长寿的人是黛丽娜·夫金斯，一位来自纽约赫尔基摩郡的农村妇女，她在1928年去世时113岁。贝尔还没有打破长寿记录，但是称她为长寿中的佼佼者，一点也不夸张。

    一个记者问她：“你感到孤独吗？”

    贝尔回答说：“是的，有时我感到孤独。”年纪很大的人难免会孤单，因为一齐走过人生旅程的亲人朋友都已经先后离去，贝尔是这方面一个典型。她曾埋葬了三个丈夫、一个兄弟和六个姐妹。贝尔没有孩子，她的侄女们现在都因为年迈而无法照顾她。

    据说在珠穆朗玛峰一个普通的登山季节，大约会有64位登山高手抵达大本营。在这一组人当中，只有最出色的四人能够成功。贝尔就像这四位登山者一样站在离人类长寿顶峰10米左右距离，她筋疲力尽，很难再向前挪动一步，却的的确确已经接近了顶峰。

    在今后几十年，到达长寿山顶的人会越来越多。如果没有早期心脏病或不治之症或其他事故，你和我都很可能会至少抵达大本营。85岁到90岁的人过去很少见，但今后会成为一种普遍现象。报纸会经常刊登居民过百岁生日的新闻，就像他们现在印发关于双胞胎的消息一样。只有在某人活到110岁时，这才会具有一些新闻性。

    你能想象自己满100岁那一天是什么样子吗？这相当于要求你两岁的孩子想象他到中年的情景。但可以想象自己活到50岁（也许你已经到了），然后再掌握这样一个惊人的事实：你50岁那一天就是你的第二个生日。一个完整的生活很可能在等待你，这一生活将很可能持续30年，或者很有可能是40、50甚至60年。

    在50岁出生！生活并没有就此为我们作任何准备。然而根据加利福尼亚卫生局的研究报告，只要医学能够铲除一项对身体的主要危害——动脉硬化，加州妇女平均寿命将提高到100岁——平均寿命。

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    （下期关注：最长寿者的启迪）