5月5日是二十四节气的立夏，立夏是指夏季开始。传统中医认为，春夏养阳贵在“心”，重在“清”。

    吃 初夏之时，老年人气血易滞，血脉易阻，每天清晨可吃少许葱头，喝少量酒，促使气血流通，心脉无阻，可防心病发生。立夏之后，天气逐渐转热，饮食宜清淡，应以易消化、富含维生素的食物为主。总结归纳为八个字：低脂、低盐、多维、清淡。

    穿 立夏节气常常衣单被薄，即使体健之人也要谨防外感，一旦患病不可轻易运用发汗之剂，以免汗多伤“心”。