焦虑、烦躁不安或情绪低落等心理因素，都是导致失眠的重要原因。生活上的打击、工作和学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑功能障碍，引起失眠。

    最新研究表明，维生素B1可以调节植物神经功能紊乱，降低大脑皮层的兴奋，有助于睡眠。失眠者可以每晚睡前口服5-8片，显效后逐渐过渡到每晚3片的维持剂量。

    山东省平阴县人民医院

    副主任医师  博恩