网络上有很多自诊疾病的方法，“白发辨证”就是其中之一。这种方法认为，通过白发生长的不同部位，就能对应着不同的脏腑疾病，如白发生在前额的，表示这个人的脾胃功能不好；常见的两鬓斑白者，则是肝胆火旺所致；而后脑勺长白发的，则反映肾气不足。而专家表示，生白发的原因很多，仅仅以白发生长部位来判断某一脏腑的病变，这种说法并无依据。 

    中医认为，肾藏精，其华在发，肾中精气是头发的生长的根本，体内肾气的盛衰在一定程度上可以反映在头发上；肝藏血，只有肝功能正常，全身各脏器及毛发才能得到血液的滋养，当肝失疏泄、气机郁结时，毛发营养供给就受阻；而脾主运化，负责把营养成分运输到全身，如脾功能失常，全身脏器包括毛发的营养自然要受到影响。要说头发的颜色、光泽、浓密、荣枯与肝脾肾三脏的虚实、盛衰有关，是有一定道理的，但是仅仅以白发生长部位来判断某一脏腑的病变，则没有太大意义。

    头部经络汇集，某个部位长白发，牵涉的也可能是多个脏腑、多条经络，不能单一而论。此外，头发变白的原因很多，比如有些青少年短时间内出现白发，且伴有脾气不好、容易发火，可能是因为肝郁血热；如果伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣，则是肾气不足的信号。

    针对肝脾肾不同的盛衰表现，可以采取不同的方法来养发。肝热者，可以用炒决明子、菊花、生地代茶饮，多吃些清凉的食物，比如梨、柚子，蔬菜，不要吃荔枝、橘子、牛肉、羊肉等容易上火的食物；肾气不足者，可以多吃些黑芝麻、核桃、大枣等；如果有力不从心、身体沉重、食欲不好、胀气、大便稀等脾湿表现者，该多吃些薏米、荷叶等能健脾利湿的食物，同时少吃瓜子、花生等油腻食物。

    除以上方法外，经常按摩头皮、用木梳或牛角梳梳头，或用手掌、手指揉搓头发，都能促进血液循环，改善头部营养的供应，防止白发。易生白发的人还要保持乐观，避免过强的精神刺激。

    吕斌