●要多饮水。每天喝1500-2000毫升水，这是预防尿路感染最实用有效的方法。就算在空调房里呆着，也不要等到有口渴感才想起来要喝水。

●保证睡眠。为避免因过度劳累而降低身体对疾病的抵抗能力，哪怕是再繁忙，也应保证充足的睡眠。

●注意个人卫生。在炎热天气里，女性最好穿着宽松衣服，平常也应注意个人卫生，勤洗澡，勤换内裤，洗澡时，少坐浴，因为污水容易浸入尿道，引起感染。对于因房事导致尿路感染的女性，房事前男女双方均应清洗外阴，同房后排一次小便，利用尿液冲洗尿道，可减少感染机会。

●多饮果汁、酸奶。果汁、酸奶可预防尿路感染。研究发现，女性如果定期饮用鲜果汁或食用酸奶可减少尿路感染的发生。此外，每周至少食用三次含有乳酸菌的奶制品也有助于女性避开尿路感染。何蒲