中暑有阴、阳之分，我们平时所指的中暑大多指因高温酷暑而引起的“阳暑”，对“阴暑”症往往认识不足。

中医学认为：“阴暑者，因暑而受寒者也。”“阴暑”的致病原因不单纯是暑邪，而兼有寒和湿。现代医学认为，发生“阴暑”的原因是在炎热的气候条件下，体内新陈代谢旺盛，体力消耗大，抵抗力减弱，当遇到气候突然转凉或突然受到寒冷刺激后，病原微生物就会乘虚而入导致“阴暑”。

现虽已入秋，但闷热天、桑拿天、雷雨天依然较多，暑气一时难消，且有“秋老虎”的余威，人们仍延续避热趋凉的方式，主要表现为两点：一是在睡眠和纳凉时过于贪凉；二是运动劳作后快速降温。二者均可导致风、寒、湿侵袭机体而引发“阴暑”。

初秋的白天天气温度较高，昼夜温差加大，一热一凉易伤“阴精”。患者主要表现为身热头痛、无汗恶寒、关节酸痛、腹痛腹泻等病症。老人、儿童、孕产妇、体弱及患宿疾者尤其要加强防护，不可因避热贪凉，遭寒湿侵袭而引发“阴暑”。因而要注意多饮水，每天至少1200毫升；常喝稀粥、淡茶、菜汤、豆浆、无糖果汁等；每天吃1-2个梨、西瓜等有清热、生津、养阴的食物；不吃或少吃辛辣、燥热、油腻食物，少饮酒；注意劳逸结合，保持充足的睡眼。这样就能够有效减少由高温带来的烦燥、食欲减退、睡眠不佳和贪凉受寒等潜在的危害，安全度过夏秋之交。

一旦中了“阴暑”，轻者喝点藿香正气液，重者及早看医生，不可麻痹。

郭盛永